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暑いw

あまりに暑くてw
最近シャツクールが手放せないww

てか、この季節は、普通に水飲んでるだけで痩せられるんだけど。。。
それでもスーツの人にはきついよねw

最近はいろいろと忙しくて、
ブログの更新も止まってましたががが。。。

筋トレ自体は続けています!!

とりあえず、頑張って、腹筋がもっとも割れるようにスクワット系に力を入れてます!!

でも食事の手抜きがどうにもならないのよね^^;

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2012.08.02 | コメント(0) | トラックバック(1) | ダイエット

他人のダイエットを見ていて思うことw

ダイエットで最も効果が上がる方法は何か?

ダイエットに関心がある人は常にこの方法論の虜になりがちですが。。。

「骨盤ダイエット法」「バナナダイエット法」「モムチャンダイエット法」とかとかw

また、口コミで聞いたり、最新のダイエットのレシピやらサプリやら酵素やらに取り組んでみたり。。。

個人的には、運動ナシで行う方法は全て意味無いとおもいます。

変な個人の体験話でサプリメントとかに頼っても無理ですw

プロテイン飲んでて痩せる訳がないw
食事改善は重要ですがw
お腹(おなか)の形は変わらないですよw
カロリーセーブしても太もも(ふともも)は細くならないですw

あっ!wでも炭水化物を抜くのは結構効きますけどねw

一見すると簡単な方法だと思って、
取り組んだら健康を概してしまう、
なんてのはしょっちゅうなので注意しましょうw

あと、マイク○ダイエットとか高額なものはお金がある人向けなのでw
みんながみんな取り組める訳ではないしw
かといって安くできるヨーグルトダイエットなんてのは成功しないこと間違いないw

通販とかで怪しげなグッズのコレクターになるのも止めましょうw

ダイエットに成功したければ運動が一番ですw
ジョギングなんてのはオススメ!
ウォーキングでも良いです!

エステはどうかなw

と思った次第でありますw

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2012.07.06 | コメント(0) | トラックバック(1) | ダイエット

最近の食事ポリシーw

最近"低炭水化物食"を続けているせいか。。。

若干フラフラしてますw

お肉をガンガン食っても腹は減るしwナッツをガンガン食っても腹が減るw

マジで俺らの体が炭水化物を主たるエネルギーとしている事を実感する今日この頃ですw

まあ、その分、身体がガンガン引き締まってきているのでw我慢だけどねw

基本的に、
「炭水化物は朝か昼」
「間食は、ピーナッツorブラックチョコレート」
にして、
「夜は炭水化物は全く取らない」
という食事です。

全く食べない訳ではないので、激しくきついという訳ではないですががが。。。
それでもやっぱりキツいですねw

まあ、ここは我慢w我慢w

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2012.07.02 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット

こんなの常識じゃん!

そう思えてならない今日この頃ですががが。。。

意外にみなさん知らないんですよね(;´・ω・`;)

お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!

腹筋をパックリ割りたかったらお尻とか太ももを鍛えて代謝を上げた方が遥かに割れやすいんだぜぇ~(*≧Д≦)b

「僕毎日フッキンを100回やってます^^」とか言ってる人は、「腰とか痛めるんじゃないかな^^;?」と心配している次第ですw

腹筋運動じゃなくてスクワット系を極めた方が良いぜお!



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2012.06.30 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット

飲み会に出た件w

久々に飲み会に出たのですががが。。。

やっぱり、飲んだあとは体が絞られてしまいますね(;´・ω・`;)

栄養が吸収されないカンジですかね。。

しかもリバースとかしちゃったしw

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2012.06.30 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット

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